Redovito perem zube, ali i dalje imam kvarove
Jeste li se ikada zapitali zašto se događa da unatoč vašem redovitom pranju zuba, svejedno često posjećujete stomatologa, koji vam i dalje nalazi plak na zubima, a još gore i novonastale karijese ?
Najvjerojatnije koristite neodgovarajuću četkicu ili primjenjujete krivu tehniku četkanja pri pranju zuba.
Ako perete zube na način da što bržim potezima četkate lijevo-desno, gore-dolje sve dok ne postignete osjećaj da su zubi glatki, koristite krivu tehniku. Naime, takvi pokreti su veoma abrazivni za zube i desni, te na taj način oštećujete zubnu caklinu i riskirate nastanak bolesti desni. Micanjem četkice lijevo-desno samo čistite površinske naslage na zubima, dok bi u pravilu trebali čistiti i prostor između zubi koji je prepun zaostale hrane i bakterija. Isto tako ako vrijeme četkanje prekratko traje, riskirate zaostali plak koji uzrokuje nastanak karijesa.
1.ODABIR ČETKICE I PASTE ZA ZUBE
Prvi korak u pravilnoj higijeni je svakako odabir odgovarajuće četkice. Važno je izabrati četkicu odgovarajuće veličine koja je prikladna veličini vaših usta, bolje su četkice s manjom glavom kojom pravilno i bezbolno možete očistiti i teško dostupna područja u ustima. Isto tako važno je da je četkica mekana i s nježnim vlaknima. Pretvrde i grube četkice mogu oštetiti zubno meso ( povlačenje zubnog mesa) i uzrokovati krvarenje zubnog mesa. Četkicu je preporučljivo mijenjati svaka tri mjeseca ili nakon jačih prehlada, gripa ili upala grla. Što se tiče odabira zubne paste, i ukoliko nema nikakvih specifičnih problema, možete izabrati pastu prema vlastitom izboru. Međutim, ukoliko je prisutna preosjetljivost zubi, krvarenja i upale desni onda vam specijalizirana pasta može više pomoći, dok bi se zubi skloniji nastanku karijesa trebali prati pastama koje imaju povećan sadržaj fluora, budući da on smanjuje šansu za razvoj karijesa i jača caklinu zuba.
2.TEHNIKA PRAVILNOG ČETKANJA ZUBI
Postavite četkicu na način da dlačice dodiruju zube i zubno meso pod kutem od 45.
Pola četkice mora biti prislonjeno na zub, polovica na zubno meso.
Radite male kružne pokrete sa laganim pritiskom po zubima i zubnom mesu, prelazeći tako vanjske plohe svih gornjih i donjih zuba.
Ne zaboravite nakon toga na isti način prijeći preko unutrašnjih ploha svih zuba.
Na kraju dobro očetkajte i grizne plohe svih zuba.
Ukoliko se pri četkanju pojavi krvarenje desni, ni slučajno ne smijete prekinuti četkanje. Krvarenje je znak da je prisutna upala desni. Dakle, jako je važno nastaviti redovito četkati kako bi upala prestala.
3.TRAJANJE I UČESTALOST ČETKANJA
Zube je potrebno prati 2-3 minute kako bi se učinkovito uklonili plak i bakterije sa zubnih ploha. Pranje zubi bi trebalo biti nakon svakog obroka, ali dovoljno ih je oprati ujutro i navečer prije spavanja. Pritom je važno izbjegavati prati zube odmah nakon ispijanja kiselih ili gaziranih napitaka, te nakon obroka koji sadrže kiselo voće (limun, naranča, grejp) jer to može dovesti do oštećenja cakline (potrebno je pričekati barem 20 minuta).
4.DODATNI SAVJETI
Uz pravilnu tehniku četkanja neophodno je koristiti zubni konac ili interdentalne četkice kako bi međuzubni prostori bili čisti, budući da je to pogodno mjesto za razvoj karijesa. Interdentalne četkice su praktičnije i preporuka su za pacijente koji nose ortodontski aparatić. Također je potrebno redovito posjećivati izabranog stomatologa kako bi se obavili preventivni pregledi, profesionalno čišćenje i uklanjanje zubnog kamenca.